Диагностика ИР: базовые анализы и их интерпретация
Инсулин -ключ к контролю за весом. Связь инсулинорезистентности (ИР) и других заболеваний.
Основные пищевые стратегии при лечении инсулинорезистентности и снижении веса
Кортизол и хронический стресс как фактор развития инсулинорезистентности. Техники снижения стресса в повседневной жизни.
Базовые продукты, на которые стоит опираться при составлении рациона. Стоп - продукты. Конструктор питания: варианты завтраков, обедов, ужинов.
Нутрицевтическая коррекция для поддержки работы надпочечников и нарушении сна.
Виды физической активности , чтобы начать стройнеть?
Нутритивная коррекция ИР. Примеры препаратов, особенности приема. Схема коррекции ИР.
Современное медикаментозное лечение ИР, ожирения и сахарного диабета
Психология переедания.Как уменьшить чувство голода и избежать срывов?
Отличие физический голод от эмоционального.
Бонусный материал. Рецепты вкусных низкоуглеводных блюд.